Биеийн тамираар хичээллэж дасгал хийх болгонд хүний тархинд эндорфин буюу баяр баясгалангийн даавар ялгаруулдаг. Тиймээс дасгал хийж дууссаны дараа хүний бухимдал, стрэсс тайлагдаж, өөдрөг баяр баясгалантай, өөртөө итгэлтэй, эерэг бодолтой, эрч хүчтэй болж урт насалдаг. Фитнес багцын бүрдэл хайрцагт доорх спорт хэрэгсэл байх бөгөөд хайрцагны хэмжээ 22х25х12 см, жин 1.45 кг байна.